蛙泳翻脚的原理_2、外翻 外翻是蛙泳收腿与蹬水之间的连接动作,通过向外翻脚可以增大对水

2、外翻_ 外翻是蛙泳收腿与蹬水之间的连接动作,通过向外翻脚可以增大对水面为蹬水创造有利条件.

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蛙泳打腿这么重要,脚掌该这样翻

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蹬夹水_ 翻脚腕_ 蛙泳的练习中翻脚也是非常重要的,因为翻脚腕会决定你向前走的程度,当脚腕翻起来的同时,膝关节稍微向内扣,同时两脚向外侧翻开,让

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问题二:蹬蛙泳腿时脚掌不能正确翻掌蹬水_ 蛙泳翻脚蹬水时,由于平时很少做这个姿势,现在刚开始做起来感觉很吃力,很不适应,在翻脚的时候脚踝没有力量,不能正确翻掌勾住,脚掌不能正确对水,通常都是以脚背内侧蹬水或者其它错误动作,而不是脚掌内侧向后蹬水.

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在蛙泳腿的技术中,翻脚动作很重要,它直接影响到蹬水的效果.

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蛙泳腿的第三个动作_ 蹬_ 把腿朝着翻脚掌的方向将腿蹬直_ 如果翻脚掌时膝盖跟着一起动_ 很容易破坏下半身的稳定性_ 影响蹬腿的效果

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2、蹬蛙泳腿时脚掌不能正确翻掌蹬水_ 蛙泳翻脚蹬水时,由于平时很少做这个姿势,现在刚开始做起来感觉很吃力,很不适应,在翻脚的时候脚踝没有力量,不能正确翻掌勾住,脚掌不能正确对水,通常都是以脚背内侧蹬水或者其它错误动作,而不是脚掌内侧向后蹬水.

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错误的翻脚动作_ 正确的动作是脚内侧一定要充分对准水_ 改进方法:先在陆上练习蹬夹腿动作收、翻脚、蹬夹这三个动作,仔细体会翻脚的动作和过程,尽量慢一些,直到练习熟练为止,然后再到水中练习.

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蹬水时脚掌位置_ 在练习蛙泳时,蹬水的脚掌要外翻,这样可以增加蹬水的面积,蹬水会更有力,但是有些人的脚掌外翻后,脚趾头会指向脚底

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在陆上看泳池中游泳的人会发现有的人收、蹬、夹都做得不错,但却因为没有翻脚掌,导致整个推进距离大打折扣,因为没有翻脚,有的蛙腿动作是用脚背\"拍\"水,有的是用脚尖\"锄\"水,更有的是用整个脚面来\"勾\"水,这三种情况都会直接导致蛙泳效率低下,是不规范动作.

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收腿:小腿和脚尽量收近臀部_ 蛙泳的翻脚_ 翻脚:_ 翻脚是收腿的继续,蹬水的开始,随着收腿的结束,两脚继续向臀部收紧,大腿内旋使膝内压的同时,小腿向外翻,脚尖也同时向两侧外翻,使脚掌内侧正对蹬水方向.

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蛙泳翻脚陆上动作好难做,求帮助

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蛙泳如何翻脚掌

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翻掌是提高蛙泳速度的关键,初学者要把这个翻掌动作印入脑中:_ 3、蹬夹的速度是由慢而快,慢收快蹬,边蹬边夹,之后保持身体的流线型,漂一会儿,初学者心里可数123_ 蛙泳踢水路径图_ 1、注意图中脚掌的翻掌动作及大腿与身体的角度_ 2、注意翻掌及两膝

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膝盖内扣,脚外翻_ 这样的蛙泳腿对水作用

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蛙泳打腿这么重要,脚掌该这样翻

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接下来该正式学习了,收、翻、蹬、夹,是指腿部完成一套完整蛙泳所需要的动作,首先收腿、在翻脚掌,脚跟蹬水,然后迅速夹拢双腿,同时需要配合手部动作,才能游动起来,有时候,一个动作需要反复练习上百遍,虽然练习的过程很枯燥无味,但是练习熟练后会很受用,跟我一同的小

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蛙泳腿收完后,翻脚,翻好后,脚掌应该朝向哪里呢

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蛙泳的翻脚动作

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精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com_ 翻脚动作一般是在收脚接近臀部时开始,大腿稍内旋,小腿外