蛙泳翻脚的原理_2、外翻 外翻是蛙泳收腿与蹬水之间的连接动作,通过向外翻脚可以增大对水(2)

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蛙泳腿不会翻脚_ 蛙泳翻脚蹬水时,由于平时很少做这个姿势,现在刚开始做起来感觉很吃力,很不适应,在翻脚的时候脚踝没有力量,不能正确翻掌勾住,脚掌不能正确对水,通常都是以脚背内侧蹬水或者其它错误动作,而不是脚掌内侧向后蹬水.

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蛙泳错误动作之二 翻脚错误 悠游网 X Master Swim XmSwim

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图片转贴自_ 海盗凝风泳友_ 帖子,感谢_ 这蛙泳专用脚板并不是用来练夹水模式的_ 我们试着努力的是提升翻掌对水的能力,蹬水要像朝身后蹬推着一堵水墙,直到两脚并拢伸直_ 脚板就是为此应运而生的,这对我们来说是更进一大步,提升了我的蛙泳脚技术

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开始学蛙泳比较合适,这是蛙泳口诀:_ 划手腿不动,收手又收腿,先伸胳膊后蹬腿,向外翻脚对准水,向后弧形蹬夹腿,手腿伸直漂一会.

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2.娃泳的时候是有收腿的,这时候双膝的间距要保持,收腿的时候要尽量减少迎面阻力,这样是有利于打水的,在翻掌后再做到一些小腿内侧和脚掌内侧

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配合方式是,两臂提出水面经空中前移时,做收腿和翻脚的动作;两臂摆至头前即将入水时,两腿开始向后蹬夹;蹬夹结束两腿伸直并拢时,两臂在体侧向后划水;划水结束后,两臂贴于体侧

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下面的视频可以帮你发现并一一改正这些问题,游出好看,专业范蛙泳_ 大腿收过了_ 只收小腿未收大腿(或收的不充分)_ 没翻脚踝

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蛙泳技术动作要求在蹬夹翻脚过程,双腿需要在内旋位快速伸展推水产生力量,根据牛顿第三定律,膝关节的内侧也受到极大的作用力,因为技术的不完善以及恢复的不足,久而久之造成了膝关节内侧副韧带

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翻脚时,脚尖朝向身体两侧

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4、站立模仿蹬腿_ 水中练习_ 1、站立蹬腿_ 1、跪撑翻脚压腿_ 2、俯卧模仿蹬腿_ 3、仰坐模仿蹬腿

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从0开始学蛙泳之拆分蛙泳第1篇

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小编看到的是先翻脚掌快速收腿,使劲蹬慢慢夹就会出现这样的情况,同样收翻蹬夹动作不注意细节,蹬腿就会拖后腿!

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2,翻,当你收完了腿,因为两腿是自然挨着的,所以得翻开才好蹬水,这时就是脚掌先向外翻,然

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接着两膝内扣,两脚钩脚外翻,脚掌内侧和小腿内侧对准后方.

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她把脚收到了我粉线的位置,然后直接蹬水了_ 蛙泳是收、翻、蹬夹.